Меня зовут Юлия Зырина
- 20+ лет практики
- 15+ лет работы с первыми лицами и собственниками бизнеса
- Профильное образование в области психологии, выгорания и стресс – менеджмента в ведущих ВУЗах: МГУ им. Ломоносова, МГИМО МИД РФ, МГППУ
- Действительный член Европейской ассоциации транзактного анализа (EATA)
- Научная деятельность в области психологии выгорания и стресс менеджмента на базе магистратуры школы бизнеса МГИМО МИД РФ
- Спикер международных конференций по психологии
- Психодиагност
- Тренер по mind-fitness
С чем я могу вам помочь
С чем я могу вам помочь
-
Профессиональное самоопределение
Поиск дела по способностям, преодоление страха перемен и сомнений в выборе пути
-
Выгорание и стресс
Работа с хронической усталостью, апатией, потерей интереса и снижением продуктивности
-
Кризисы и поиск смысла
Разделение личных желаний и чужих ожиданий, избавление от ощущения жизни не своей жизнью
-
Самоценность
Преодоление синдрома самозванца и укрепление уверенности в своих профессиональных качествах
-
Повышенная тревожность, стресс-менеджмент
Освоение техник саморегуляции, снижение тревожности и установление личных границ без чувства вины
-
Индивидуальное развитие необходимых навыков
Развитие навыков ассертивного поведения, сложной коммуникации, критическое и креативное мышление, и др., которые помогут вам в профессиональной и личной жизни
Профессиональная ориентация и самоопределение
Комплексная система мероприятий, которая помогает человеку осознанно выбрать профессию, учитывая его интересы, способности, личностные особенности.
Часто человек достигает определенных высот, но перестает чувствовать удовлетворение от работы.
Профориентация помогает:
- Понять истинные причины дискомфорта (неподходящая среда, ценности или тип деятельности).
- Найти скрытые ресурсы и таланты, которые не были реализованы в текущей карьере.
- Сменить вектор развития без потери накопленного опыта.
Что входит в программу:
- Диагностическое собеседование 30 минут
- Тестирование для выявления склонностей, сильных сторон и зон развития
- Подготовка заключения и рекомендации
- Консультация по итогам диагностики 1 час
Вопросы и ответы
- Сколько длится одна сессия?Обычно одна сессия длится 50 минут. В некоторых случаях 1 час 30 минут.
- Сколько нужно сессий?Количество сессий зависит от вашего запроса. Иногда бывает достаточно 1-2, а в каких то случая терапия длится 10 встреч и более.
Стресс - менеджмент и профилактика выгорания
